| 发布日期：2024-07-22 10:03 点击次数：102 |
近日
网上传言称钟南山院士病重
不少网友发文祷告
昨天（7月17日）
记者致电钟南山院士
他本东说念主回复了大众的热心
钟南山暗示，“我目下的来说，收复得照旧比拟好的，痛风吞并一些感染是我的基本病变，其后药物有点反作用，目下康复得可以，并莫得什么很严重的病变。目下仍在病院休养。“
钟南山院士腿脚未便？
本东说念主回复！
6月28日上昼，钟南山曾出席
广州医科大学附属第一病院
毕业生合影
因腿脚未便受到平凡关注
一度冲上热搜！
对此，87岁的钟南山回复：“目下心肝脑肺肾皆还平方，莫得什么大事。”
他也暗示，我方目下患有痛风，还是20余天还未康复，脚踝等部位发生感染，因此无法下地平方行走。对于社会上的平凡关注与关心，钟南山暗示感谢。
钟南山在毕业庆典上致辞时幽默地说，曩昔有“为故国健康职责50年”这句标语，目下我方还是职责了64年，逾额了。作念到这少量，心态很蹙迫，保抓安心，除此之外，饮食、寝息、检会躯壳也很蹙迫。就算我方很忙，回到家也会活动活动。检会躯壳就像存钱，钱存得越多，以后躯壳会连本带利还给咱们。他提议学生，小程序开发公司资讯价格保抓讲求的躯壳教养，享受职责，享受生存，享受家庭幸福，为家庭和社会多作孝顺。
钟南山还饱读吹年青东说念主要对将来有信心。
“咱们不但要有理思，更要有梦思；不但要有条目，更要有追求；不但要有志气，愈加要争脸；不但要有形势，更要有心情。”
对于此番回复
不少网友纷繁留言
“祝钟老早日康复！”
软件开发
前几天
小坊就曾报说念过
盛夏驾临
好多东说念主皆爱上海鲜烧烤和啤酒
因此近期也成了痛风的高发季
且男性比女性更容易得痛风
（点击标题回来细则↓↓↓）
>> 又到高发季！4万东说念主体检1/3查出，医师：患者九成是男性…
痛风爱搞“针对”
这些东说念主容易中招
痛风不仅狠到让东说念主“痛疯”
它还特爱搞“针对”
除了此前小坊尽头辅导
痛风男尊女卑之外
以下东说念主群也要防备了
↓↓↓
十东说念主九胖
“十东说念主九胖”是痛风挑东说念主的“法式”。除了痴肥者摄入嘌呤较多外，也和痴肥者体内的某些激素水平影响了尿酸代谢相干。
中老年东说念主群
中老年东说念主群亦然痛风易发东说念主群，因为干涉中老年之后东说念主体代谢率启动减缓，很容易被痛风找上门。
9类食物这么吃
降尿酸、防痛风
痛风跟“三高”相通
是一种慢性疾病
除了定时复诊、吃药
保抓讲求的生存和饮食习尚
也很蹙迫
多喝水
痛风患者要保证逐日饮水量大于2升（约即是一瓶大瓶可乐的量）。
管住嘴：三少三多二不碰
少吃海鲜、内脏、甜食；
多吃蔬菜、生果、牛奶；
不碰乙醇、浓汤。
迈开腿
幸免剧烈绽开（剧烈绽开会使体内产生更多乳酸，从而禁锢尿酸排泄，引起痛风发作），痛风患者应以有氧绽开为主，如：快走、慢跑、太极、拍浮、舞蹈。
另外，国度卫健委发布的
《成东说念主高尿酸血症与痛风
食养指南（2024年版）》
给出了对于成东说念主
高尿酸血症与痛风
的9类食物继承提议
相当实用！
谷薯类
优选食物：糙米、全麦面粉、玉米、青稞、荞麦、黄米、燕麦、小米、高粱、藜麦、红薯、紫薯等。
不宜食物：黄油面包、糕点等高能量加工食物，以及油条、油饼等油煎油炸食物，饼干、蛋糕、甜甜圈等糖含量较高的加工食物。
本期14场销量为13,042,662元，任九投注总额13,450,910元。
肉类
优选食物：瘦肉、去皮禽肉等适量食用。
不宜食物：肥肉、动物内脏，咸肉、腊肉等加工肉成品，鱼籽、蟹黄、鱿鱼、牡蛎、蛤蜊等海鲜水产。
蛋类
优选食物：鸡蛋、鸭蛋等。
不宜食物：咸蛋等。
奶类
优选食物：脱脂奶、低脂奶、鲜牛奶、纯牛奶、低糖酸奶等。
不宜食物：奶油、黄油等。
大豆及成品类
优选食物：豆腐、豆腐干等。
不宜食物：油豆腐皮、豆腐泡等油炸豆成品。
蔬菜类
优选食物：崭新蔬菜。
不宜食物：腌制蔬菜。
生果类
优选食物：樱桃、草莓、菠萝、桃子等崭新生果。
不宜食物：添加糖含量高的生果成品，要是汁、生果罐头等。
食用油
优选食物：紫苏油、亚麻籽油、核桃油、橄榄油、茶籽油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、芝麻油、豆油、花生油、胚芽油等。
不宜食物：棕榈油，猪油、牛油、羊油过火他动物油。
调味品
优选食物：低钠盐（每天不跳跃5克）。
不宜食物：酱类、腐乳等高盐调味品；红糖、白糖、糖浆等。
不思“痛疯”
就得在健康上勤恳！
记起以下12个字：
管住嘴 迈开腿
控体重 多喝水
开端 | 新闻坊玄虚红星新闻、此前报说念、南边+、澎湃新闻、南边皆市报、广州卫健委、健康时报等
剪辑 | 金莹莹
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