阅读此文前，破裂您点击一下“情切”小程序开发资讯，既便捷您进行磋磨与共享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的守旧。 小序 在当代社会，就寝被视为保握身心健康的基础。永久以来，“8小时就寝论”被泛泛给与为健康就寝的行径。这一理念以为，为了看护最好的身体和心思状态，成年东说念主每天应该取得8小时的就寝。 但是，跟着科学研究的卓越和对就寝生理机制通晓的加深，这种一刀切的不雅点正在受到质疑。绝顶是对于65岁以上的老年东说念主，他们的就寝需乞降模式与年青东说念主有所不同。 就寝周期与需求 就寝不单是是闭

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