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大皖新闻讯 入伏迎来小程序开发公司，酷热的天气让许多东谈主食欲颓败，许多东谈主更心爱吃多汁香甜的生果，以致用生果代替正餐来减肥。近日，安徽省立病院临床养分科副主任技师侯韦莲默示，用生果替代主食的减肥关键并不可取，主食粗细搭配，管住嘴巴迈开腿才是减肥的诀要。 有些生果热量比米饭高得多 “诚然许多生果热量不高，但生果一不正式容易多吃，像西瓜，许多东谈主看着电视，半个西瓜就下肚了。” 侯韦莲先容：“雷同是100g，西瓜的热量不到杂粮饭的三分之一，100g西瓜约30大卡，100g杂粮饭约117大卡，然