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​武当听息养生术 逐日睡前热水泡脚20分钟以上(岂论寒暑)上床后，躯壳收缩，右:侧卧、躺卧均可、闭目，静心仔细凝听我方的呼吸声，小心呼吸不可精重、发声,仅作念到深、长、匀、细为好,迟缓地你就能昭彰听到我方的呼吸声，月余后,将小心力转向心跳，体会凝听我方的心跳声，刚运转不成嗅觉到什么，熟练后，不光能听到心跳声，同期能体察到心血由腹黑到全身，又由全身总结腹黑的历程。半年后，就会获取莫大收益，身上的慢性病得到很大改善，肢体变得柔嫩,皮肤有光辉。在锻真金不怕火时，若失慎睡着了，无需后悔。因此术本人就有