热点资讯
联系我们 夏令补钾多吃海带紫菜
发布日期：2024-09-05 07:24 点击次数：165
小程序开发
夏令如是缺钾，不仅会导致元气心灵和膂力下落，何况耐热能力也会裁减，使东说念主感到疲困无力。严重缺钾时，可导致东说念主体内酸碱均衡失调、代谢庞杂、心律失常、全身肌肉无力、懒动。此时、有些东说念主为了使我方少出汗而过量地饮用盐滚水。殊不知，这么作念又容易加要点脏职守，使体内钾、纳均衡失调。而合适补充钾元素则成心于改善体内钾、钠均衡，既不错谨防血压高涨，又可谨防血压过低。底下先容一些含钾元素较高的食品。
一、食粮中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
二、生果中，以香蕉含钾元素最丰富。
福彩快乐8第2024175期(上周三)奖号回顾：07 09 12 15 17 19 32 33 40 47 48 49 55 58 62 65 66 69 70 73，其中大小比为11：9，包含4个重号17、32、48、69，联系我们包含连码32 33、47 48 49、65 66、69 70。
三、海藻类，含钾元素至极丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍；羊栖菜含钾是钠的3.1倍。
四、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣，土豆，山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
因此联系我们，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸，凉拌海带丝、海带炖肉齐是夏令补钾菜肴的上品。
本站仅提供存储处事，通盘本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。