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联系我们 饮食养分的领导

发布日期:2024-08-05 06:47    点击次数:171

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     红、黄、橙色的生果、蔬菜,不仅有抗癌作用,还有肃肃白内障的功效。

     柑桔汁、萝卜叶、菜花是植物钙的雅致源头,可防骨质疏松症。

     枯竭叶酸会东说念主倦怠,致使发生贫血。甘蓝、动物肝脏以及扁豆、蚕豆和全谷物,齐可补充叶酸。     

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     维生素B有助于碳水化合物在体内的剖判,富含B1的食品为猪肉、向日葵籽和大米。

     东说念主体缺镁可导致高血压。全谷物、绿色蔬菜、核桃、栗子、豆类、脱脂奶和酸奶齐有补充镁的作用联系我们。

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