入秋后，天气逐步阴凉，征象开动迟缓变得干燥起来，好多东谈主开动“贴秋膘”，频频吃牛、羊肉，认为它们能润泽肉体，其实更应该先祛湿健脾养胃。今天跟大众共享几谈祛湿健脾的佳肴谱，不仅好意思味可口，还能擢升肉体免疫力，增强肉体对征象变化的适称身手，胜过吃补药！一齐来望望吧~
一、【薏米山药猪骨汤】
准备食材：猪骨、薏米、山药、枸杞、盐
具体作念法：
1. 猪骨清洗干净，锅中烧水，水开下入猪骨焯水1分钟捞出，用温水再次冲洗干净，沥干水分备用。
2. 山药削去外表，切成块，薏米提前清洗干净，将悉数食材放入炖锅中，定制开发小程序多少钱倒入适量净水，炖煮2小时，出锅前放入枸杞、适量盐即可。
二、【小米蒸肉丸】
准备食材：瘦肉末、玉米粒、胡萝卜碎、胡椒粉、小米、淀粉、盐、葱花
具体作念法：
三、【莲藕木耳胡萝卜炒虾仁】
准备食材：虾仁、木耳、莲藕、胡萝卜、荷兰豆、生抽、蚝油、鸡精、淀粉水、盐
具体作念法：
四、【鸽子山药莲子汤】
准备食材：鸽子、莲子、山药、茯苓、芡实、蜜枣、姜、盐
具体作念法：
五、【白萝卜炖香菇】
准备食材：白萝卜、干香菇、姜、葱花、大米、八角、生抽、蚝油、盐、白糖、水淀粉
本期为排列三第2024181期开奖，历史上排列三第181期已开出了19期奖号了：
首位跨度分析：首位号码最近3期奖号为6-5-2，连续两期跨度为1、3，历史上首位号码连续两期分别开出跨度1、3的现象共出现183次，其前两次开出奖号分别为：
具体作念法：
六、【番茄炒娃娃菜】
准备食材：番茄、蒜末、娃娃菜、葱花、生抽、蚝油、代糖、盐
具体作念法：
1. 番茄清洗干净切成小块，娃娃菜清洗干净，通常切成小块备用。
2. 起锅倒入适量食用油，油热倒入蒜末炒出香味，倒入西红柿块炒出汁水。
3. 接着倒入娃娃菜翻炒均，加入入1勺蚝油、1勺生抽、一丝盐、一丝点代糖再次翻炒均匀，炒至娃娃菜熟透，终末撒入葱花即可出锅装盘。
今天的著作就跟大众共享到这里，可爱的家东谈主速即试试吧~感谢您的阅读和维持小程序开发公司，铭刻点赞、储藏、关切哦，每天跟大众共享好意思味又厚味的家常菜谱，咱们下期见！