亲爱的姐妹们，你是否通常熬夜，气色不好，脾胃不适，以至色彩发黄？别顾忌，你并不独处！这些问题其实齐不错通过节略的饮食顾惜来改善。今天我要共享几款超等好喝又养生的粥，不仅能补气血、养脾胃、好意思白养肤，还能养发黑发！ 图片 这些粥的作念法特地节略，材料也很常见，惟有坚握喝上两周，你会发现我方气色变好了，身体更健康，皮肤也变得光滑透亮。念念知说念这些神奇的养生粥是怎么作念的吗？延续读下去，注重的食材和作念法齐在后头哦！ 一、补气血的粥食材： 花生 红豆 黑米 糯米 红枣 红糖 枸杞 图片 作念法：