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作家 ：儒风君·彩霞满天
今天，北京时期4时51分，将迎来二十四骨气中的第十个骨气——夏至。
夏至，是我国四大骨气(春分、夏至、秋分、冬至)之一，标记盛夏的降临。
夏至前接芒种，后启小暑。今天事后日间渐短，夏意不减。
在这骄阳似火的天气里，东说念主们络续食欲悔怨，运行羸弱，即“枯夏”。不仅体格容易“中暑”，而且心理也容易“中暑”。
让咱们静下心来，品读《红楼梦》中的东说念主物，学习疗养热情之说念，小心“情愫中暑”。
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盛夏炎夏，考验东说念主的心理疗养才气。
遥念念夙昔，凤姐一共有四个陪嫁丫鬟。终末，只剩下平儿一个东说念主。
不出丑出，平儿绝非简短之辈，有着过东说念主之处。
平儿是贾琏的通房大丫头，但她从不与凤姐争风妒忌，老是“一个窗外，一个屋内”。
平儿颖异、干练，碰到任何事情齐为凤姐着念念，号称凤姐的左膀右臂。
古语有云：伴君如伴虎。一边是老虎同样精强狠辣的凤姐，一边是俗不可医的贾琏。
四肢凤姐的陪嫁丫鬟，即使能留住来，在外东说念主眼里也活得相当憋闷。
然则，平儿约略疗养好心理情状，行云活水地怜惜周旋，“平”衡复杂东说念主际相干的才气超强。
凤姐、贾琏、平儿三东说念主能排高深纷，使东说念主不得不叹服平儿化讲和为财宝的才气！
不仅如斯，平儿内心和顺、办事纯真。手中有一定的权力，但她从不铺张权益、挟势欺东说念主。
贾尊府险阻下齐对平儿拍案叫绝，众口一词夸平儿好。
贾府大厦将倾之时，狼舅奸兄们准备把巧姐卖掉。在这千钧一发的时候，平儿与刘姥姥一说念救了这位令嫒密斯。
无论是平常生计，也曾进军时期，巨著齐为咱们展现了平儿过东说念主的生计机灵。
平儿能生计得风声水起，源于她贯通而通透，实在是一个心理疗养才气超强的女子。
一个确实内心强盛的东说念主，既有观赏花着花落的心情，更有平定濒临世事无常的才气。
中医表面中，夏日属火，对应的脏腑为“心”。入夏之时，要养“心”为先。
联接国宇宙卫生组织这么界说健康：
健康不单是是莫得疾病，而是躯体健康、心理健康和雅致社会适合的完好情状。
有这么一句话：“气温影响着一个东说念主的脾性。”
盛夏炎夏，愿咱们齐能像平儿同样培植心理疗养才气，“只生欢欣不生愁”。
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2
不偷活冷，进展一个东说念主是否自律。
贾母成扬名门望族，又称史太君，是“阿房宫，三百里，装不下金陵一个史”的世勋史侯家大密斯。
自幼成立朱门，成年后在贾府位高权重。然则，她涓滴莫得骄奢之风，反而旺盛、自律，机灵优雅地渡过了幸福的一世！
贾母对待儿孙、丫头们，从不摆出老先人的架子。
贾母亲切地称号几竿子打不着的抽丰的刘姥姥为“老亲家”，可见，关于“从沉除外，芥豆之微，小小一个东说念主家”来的村妇刘姥姥、板儿，贾母耐久怀着一颗悲悯之心。
各人齐称贾母“老先人”，夙昔贾母八十多岁，应该是遐龄了。
其实，贾母的养生措施简便笼统起来即是两个字：自律。
贾母一直生计在肉山脯林之家，每次吃饭时，濒临八珍玉食，贾母老是吃得一丝。心爱吃软烂的各式羹、汤、糕等，幸免浓重食品。
从当代科学角度来看，贾母的饮食，约略收缩胃部包袱，有助于消化招揽。
贾母的酒量可以，但从不外量。
心爱一句话：“一个成年东说念主最顶级的自律，开发定做小程序即是能管住我方的嘴。掌控东说念主生，从管住嘴运行。”
贾母是“享得了旺盛、守得住沉寂孤身一人”之东说念主，各人齐说她有福。其实，与她的凡俗自律密不可分。
老子有云：祸莫大于不欣慰，咎莫大于欲得。
东说念主生如逆旅，我亦是行东说念主。唯一欣慰，才能放下；唯一放下，才更自律。
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炎夏盛夏，吃冰棍、喝冷饮无疑是最过瘾的事情。
讨论词，有成语说：“天时虽热，不可贪凉；瓜果虽好意思，不可多食。”
从养生的角度来看，饮冷无度会使胃肠受寒，引起疾病，而况舍弃使用空长入电扇。
赤日炎炎，愿咱们齐能像贾母同样事事、处处自律，养成雅致的饮食方式和生计风俗。
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3
午间小憩，看出心态是否温煦。
宝钗系薛姨妈之女，成立于“珍珠如土金如铁”的封建皇商家庭，家里有百万巨资。
宝钗行径慎重，是典型的各人闺秀。
关于宝钗这个东说念主物形象，东说念主们历来争议相比大。
抑林扬薛的东说念主，夸宝钗慎重热心；抑薛扬林者，说宝钗是个“女曹操”。
这个话题争论了几百年，耐久莫得一个程序谜底。
讨论词，无论你何如看待宝钗，齐不妨碍她是一个心态十分温煦的东说念主。
世事叵测，宝钗自幼失去了父亲。
母亲对哥哥薛蟠风趣无底线，逐渐长大的哥哥一幅不可器的方式，成了遐迩著明的“呆霸王”。
宝钗不得不外早地挑起生计的重负，为东说念主处世当然显得比同龄东说念主更闇练、把稳。
宝钗一家三口寄居在姨妈家，莫得黛玉的多情善感、哭哭啼啼，遇事极端能隐忍。
在众姐妹中，宝钗善解东说念认识，东说念主缘最佳。
就连被姚燮评价为“天地最呆、最恶、最窝囊、最不懂者无过赵氏”的赵姨娘，也夸她“展洋大方”。
像宝钗这么心态温煦的东说念主，懂得合适装傻，是真义结金兰机灵之东说念主。
确实横暴的东说念主，齐能与我方的心灵对话，保捏温煦的心态。
据操办标明：中午的午休和夜间的寝息，有同等的作用性和成果。
然则，烈日炎炎，各人齐有这么的体会，高温条目下，东说念主们很容易出现虚夸、易怒、失眠等气候。究其根源，齐是因为心火太旺。
俗语说：心静当然凉。
夏日，养心尤为强盛。让咱们的心静下来，听音乐、看安逸，齐成心于疗养精神。
火伞高张，愿咱们齐能像宝钗同样保捏温煦的心态，进行“心”的养护。
app开发如《黄帝内经》所云：“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，负气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之说念也”。
夏至降临，不少场地出现连结高温天气。愿咱们齐能自我疗养、保捏自律、放平心态，找到心理的“阴寒油”，小心“情愫中暑”！
文末点亮在看，饱读动下儒风君！
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