热点资讯联系我们 “秋进补，冬打虎”！入秋常吃5谈润泽菜，增强免疫力，强身健体
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导语：“秋进补，冬打虎”！入秋常吃5谈润泽菜，增强免疫力，强身健体
跟着秋意渐浓，适合时节养滋事倍功半，俗语说：\"秋进补，冬打虎\"是时辰给咱们的躯壳来个润泽了。通过普通饮食的保养，咱们不错为躯壳储备能量，增强体质，为直爽的冬季打下坚实的基础。今天跟大家共享5谈润泽家常菜，助力您健康过秋。
一、【猪脚姜】
这谈猪脚姜香嫩可口，好意思味不腻，开胃润泽，鸡蛋甜酸入味，酱汁拌饭滋味果真太好了，秋冬润泽吃它再合适不外了，作念法浅易，快安排上！
准备食材：猪脚、姜、陈醋、鸡蛋、红糖
app具体作念法：
二、【板栗烧排骨】
这谈板栗烧排骨酱香浓郁，排骨软烂脱骨，板栗咸香软糯，口感丰富，好意思味可口，大东谈主小孩皆爱吃~
准备食材：排骨、板栗、姜、冰糖、香叶、桂皮、八角、葱花、料酒、生抽、老抽、蚝油
具体作念法：
1. 排骨清洗干净，冷水下锅，加入极少料酒、姜片焯水，捞出用温水冲洗干净沥干水分。
2. 锅中倒入适量食用油，油热放入适量冰糖，融解冰糖，倒入排骨翻炒均匀，加入八角、桂皮、香叶、姜片翻炒均匀，炒出香味。
3. 接着加入2勺生抽、1勺老抽、1勺料酒、1勺蚝油延续翻炒均匀。
4. 倒入板栗和净水盖上锅盖中火焖煮30分钟，收汁出锅撒上葱花即可出锅开吃咯～
三、【豉油鸡】
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这么作念出来的鸡肉嫩滑入味，滋味异常鲜好意思，越嚼越香，酱汁拿来拌饭拌面真的绝了，作念法很浅易，滋味却不浅易，吃过一次就爱上了。
准备食材：土鸡半只、葱、姜、红糖、蒜、生抽、老抽、白酒
具体作念法：
四、【黄骨鱼豆腐汤】
这谈黄骨鱼豆腐汤汤汁鲜好意思，鱼肉滑嫩，豆腐亦然嫩嫩滑滑的，我家小宝尽头爱吃，每次一大碗皆喝光光！
准备食材：黄骨鱼、豆腐、姜、葱、盐、白胡椒粉
具体作念法：
1. 黄骨鱼惩办干净，然后用水清洗干净，沥干水分。
2. 锅中放入生姜片，撒点盐，倒入黄骨鱼小火慢煎，倒入极少料酒煎至两面微微焦黄。
3. 倒入滚水，加入葱段，煮沸后转小火煮15分钟傍边。
4. 加入豆腐块，极少鸡精，一丝点白胡椒粉，延续煮10分钟即可出锅。
五、【番茄炖牛排骨】
这个番茄炖牛排骨太下饭了，滋味浓郁软烂入味，番茄酸酸甜甜，开胃又养分！
准备食材：牛排骨、番茄、姜、葱、蒜、冰糖、干辣椒、八角、香叶、桂皮、豆瓣酱、米酒、香菜
具体作念法：
结语：秋季进补远离坑诰，通过常吃这五谈润泽菜，不仅大略增强免疫力，还能让咱们的躯壳愈加壮健。让好意思食成为咱们健康的伙伴，联袂步入一个活力满满的冬天吧！
今天的著作就跟大家共享到这里，心爱的家东谈主迅速试试吧~感谢您的阅读和撑捏，铭刻点赞、保藏、护理哦，每天跟大家共享好意思味又好意思味的家常菜谱，咱们下期见！