| 发布日期：2024-09-25 08:56 点击次数：76 |
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熟习八部金刚功，第一式你练对了吗？你知谈每一式，本色齐和具体的经脉走向，密切关系吗？
今天是我熟习八部金刚功的第二十二天，但我好像看张谈长的视频，奈何也稀有十遍了。
这极少齐不夸张。
况兼我是找的多样能找到的视频来看。
每一次看，齐让我对许多细节有了，更深切的意识。
然后，之前为了有计划第五式脚跟是否落地的问题，不测发现每一式动作齐和五脏对应的经脉走向有着极为密切的关系。
而通过有计划动作和经脉的关系性，能让咱们发现每一式许多潜藏的细节。
诚然，为了驻守有些东谈主，说我过度解读。
我先将张谈长原版的闇练，列出来。
群众可以，对照着张谈长亲口表述，先纠纠功。
以下为张谈长原话！
起势，双脚与肩同宽，五指并拢当然垂直，两手掌用力向后拧，把气从脚底，提到中周。
拧的技巧，不是光手掌转，而是要手掌带着胳背一齐拧。
接着，五指并拢，随着往上提，提到肚脐周围。
这个手，哪一个在上，哪一个鄙人齐行。
（谈长的是左手在上）
第一个动作，双手插顶利三焦。
这是珍爱三焦的气。
这一个动作，至少要作念五遍，最多不成逾越九遍。
两手插顶，双手是要朝上猛举。
然后冉冉往下压。
朝上举要用力，向下合要压。
翻掌要用力。
这是第一式，谈长所述的要点。
然后我还发现一个细节。群众可以对照视频仔细不雅察一下。
即是谈长两手平举，立掌之后，会有一个微微向下的动作，我一启动以为这是一个小震。
但自后在本色熟习中发现，当咱们立掌后，唯有掌根有一个用力向外撑的力时，手就会不由的顿一下。（看起来像是向下震了一下）
这是，我可以明确的细节。
立掌不光是要用力，之后掌根还要用力向外撑一下。群众厚爱的多看几遍视频，应该就能发现。
以上，是张谈长视频中，可以印证的细节。
以下，是我在熟习中的感受到的要点，共享出来，群众若是以为我说的对，可以参考的试一下。若是以为我在过度解读，可以就单纯的望望上头的内容，纠纠功。
因为我发现，好多练了半年的，一年的一又友，动作齐不范例。致使我在抖音上齐没看到几个范例的。
八部金刚功，如实动作不范例，也会有后果。但并不代表说，咱们不需要诚心诚意。
我在熟习时，感受到有两个要点，需要禁锢。
第一是立掌后，向头上方插顶的历程中，若是手掌手腕一直撑住劲，会天然则然的在头顶上方汇合，不但不需要挑升找头顶的位置。况兼悉数这个词历程中，手臂外侧齐是紧绷的，能够吃上劲，相当有嗅觉。
第二是头顶猛插后，向下压的历程中，一定要用力按，同期历程还要慢，也会有一种吃劲的嗅觉，千万不要作念成播送体操一般的虚比划。
这是我以为比拟热切的两点。
然后，接下来就统统是我我方的有计划了，即是手少阳三焦经，和双手插顶利三焦的强关系性。
这里我要先诠释一下。
我比拟了几个动作和经脉的关系，我发现当咱们的动作，使得诬蔑膺惩的经脉尽可能的酿成一条直线时，时时即是在珍爱刺激这个经脉。
群众罢了之后看我对后头几式的分析，就会嗅觉到了。
话题拉总结。
第一式双手插顶利三焦，这一式，其实不啻和手少阳三焦经相关，况兼还和足少阳胆经，手阙阴心包经相关。
因为手少阳三焦经，上接办阙阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于外眼角。
这里好多一又友们，可能对这三条经脉的位置比拟目生，我梗概的给群众边幅一下。
【手少阳三焦经】：从无名指指尖启动，经手背，到外手腕，再沿小臂和大臂外侧，经肩膀头子，从脖子到耳后绕行一周后，抵达外眼角。
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【手阙阴心包经】：从胸，绕肩膀前侧，沿大臂内侧，小程序开发公司肘窝，得手腕内侧，得手掌，再到中指指尖，另有一分支通行无名指，和三焦经连结。
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【足少阳胆经】：从外眼角，启动绕行耳后，向下到腋下，再一齐从躯壳侧面，下到大腿外侧，小腿外侧，再到脚趾小拇指指尖。
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这时。
了解了经脉的位置，神奇的来了。
咱们会发现咱们的动作和这三条经脉，息息关系。
当咱们与肩同宽站赶快，【足少阳胆经】是比拟直接的，这么利于气的运行。
接着，咱们双手从小腹，直接的平举起来，这个历程中，【手少阳三焦经】和【手阙阴心包经】手臂阶段是直接的。利于两者气的运行。
况兼敏锐的一又友会发现，在这个历程用力的话，中指和无名指的指尖是最吃劲的，亦然最受拉扯和刺激的。
诚然要说最发愤的，也曾【手少阳三焦经】，毕竟是手背在抬。
但接着，立掌之后，我思大精深东谈主会嗅觉到中指的那根筋被拉起来了吧。这是【手阙阴心包经】的格外位置。
而当你启动向头顶插的历程中，你会发现，手掌，手腕，小臂内侧，肘窝等悉数这个词【手阙阴心包经】沿线位置，统统被拉伸了起来。
悉数这个词刺激了【手少阳三焦经】的前置经脉【手阙阴心包经】。
然后，在当咱们手在头顶汇注之后，为什么不是手心相对的向头顶插，反而要别扭的手背相对的插上去呢？
因为手心相对的伸展，两条经脉的刺激着实莫得。反而手背相对后，短暂，不管是手背，也曾手心，齐同期有了紧致感。
接着，咱们这时看到【手少阳三焦经】【手阙阴心包经】【足少阳胆经】三者着实拉扯在了一条直线上。
一个朝上猛冲，同期刺激了三条经脉，这即是为什么这里要猛的原因。
同期咱们还因此发现了一个很容易暴虐的要点。
那即是朝上猛举的技巧，不只单是要手臂用力，咱们的身子，咱们的腿，尤其是腿外侧的肌肉，齐要在猛举的技巧集体发力！
这么【足少阳胆经】才智参与其中。
你们说，若是不有计划经脉和动作的关系，你们能发展这个用力细节吗？
压根不可能！
1. 德岛漩涡位于日本德岛县鸣门市，成立于1955年，历史上获得1次日职乙冠军（2020赛季）。
接着，在猛举刺激了三条经脉之后。大精深东谈主会在这里，玩忽下来，无须力的双手划到水平，然后才用力手掌下勾，收回小腹。
若是是这么作念，那就等同于废弃了第一式最精华的场地。
小程序开发你们看，当咱们猛举朝上，浪荡了经脉里的气之后，接着就应该让气运动咱们的经脉，尤其是行为中枢的三焦经。
这时正应该用力下压，让气行于脉间。而之后手掌下勾，不恰是和之前立掌紧绷【手阙阴心包经】相同，是在让【手少阳三焦经】，统统紧绷起来吗？
本色上，手臂猛举之后的下压，才是悉数这个词动作，珍爱手少阳三焦经的要津，对分离？
若是没看懂经脉和八部金刚功的关系。
这个要点，谁能知谈？
张谈长倒是也说了，朝上举要猛，要用力，向下合要压，要慢。
但举的技巧，我肯定许多东谈主会禁锢，但下合的历程，大精深东谈主却不会放在心上。
这无形中是不是就错过了？
你看，经过这么一梳理，是不是顿时以为，这经脉真实和八部金刚功息息关系？
看到这里，群众还以为我是在过度解读，瞎瞎掰吗？
我有计划的一切，是不是齐是有信得过的逻辑和兴趣兴趣的？
能看到这里，我肯定大伙齐应该有了我方的判断，若是以为我说的还可以，同期也但愿看我之后对其他招式的分析。
那就给我点个赞，加个珍贵，留个言，撑捏一下吧！
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