放弃一场大满贯，这样的决定肯定很奇怪，然而莱克西-汤普森不是第一个这么做的人，与此同时，她也不是最高等级的选手。
也是徐灿2021年7月31日，在英国布伦特伍德，丢掉WBA世界羽量级金腰带后，中国时隔3年，再次有拳手挑战世界四大组织的世界头衔。
国产3A游戏《黑传闻：悟空》于2024年8月20日发售以来，两周后照旧长踞steam热销商品榜首，可见全球对它的爱好。爱不忍释，但费屁股
别东说念主：抖音于8月26日举办了《黑传闻:悟空》速通大赛，第别称以4小时37分32秒创造了黑传闻悟空全网最快速通纪录！
而你：越战越败，越败越战，今夜十几个小时，还在首关打“统一个怪”。
若是说黑传闻的第一批受害者是因为3D晕厥，玩到吐，那么第二批受害者一定是坐着打了十几个小时的屁股！
据了解，
黑传闻通关时代一般为50-80小时，
若是久坐不动，除了腰酸背痛，
还有一系列肛肠疾病！
我院肛肠外科苏丹副主任大夫
听了直摆手
为全球奉上一份健康的“通关诡秘”。
通关领导：别让久坐成为你的“金箍”！
苏丹暗示， “久坐会使肛门部位的血液轮回不畅，加多静脉压力，若再加上少饮水，会导致体内水分不及，肠说念接管过多水分，变成大便干燥，进而激发便秘、排便防止，诱发或加剧痔疮。痔疮患者频繁会感到肛门不适、痛苦，以致出血。”遥远便秘或干燥的大便会在排便时对肛门产生较大的摩擦力，容易导致肛裂。肛裂会引起剧烈痛苦，尤其是在排便时，同期可能伴有少许出血。
久坐玩家认为这么好意思满了？苏丹领导，更可怕的还在后头。久坐严重者可能导致盆腔和直肠部位的血液轮回不畅，若同期饮水少的话，体内毒素难以排出，加多肠说念的职守，可能激发直肠炎，出现直肠部位的痛苦、排便防止、黏液便等；还可能导致肠说念蠕动减缓，加多肠易激抽象征（IBS）的风险，IBS患者易受环境变化影响，联系我们可能泻肚、便秘轮换出现，同期伴有腹痛和肠鸣音。
通关手段丨悟空之说念：动与静的均衡
细心久坐激发的肛肠疾病，苏丹领导，要动静诱骗
1. 保持适度畅通
如期起身行径，幸免永劫间久坐，每隔30分钟到1小时起身往返几分钟，促进血液轮回，减弱肛门部位的压力。还可通过熟谙，加强臀部和中枢肌群的力量，如瑜伽、普拉提等，不错匡助看护肠说念健康和减少便秘。
2. 加多水分摄入
每天饮用迷漫的水（频繁提议8杯控制），有助于保持大便柔滑，减少便秘的风险。细心！细心！细心！幸免饮用过量的含糖饮料和咖啡等，可能导致脱水，加剧便秘症状，提议多饮用白水或淡茶。
3. 调遣饮食习尚
食用富含纤维的食品，如全谷物、蔬菜、生果和豆类，不错匡助肠说念蠕动，提神便秘。 同期少吃辛辣、浓重和刺激性食品，可能加剧痔疮和肛裂的症状。
4. 保持定时排便
养成定时排便的习尚，有助于看护肠说念的平时功能。诚然带薪上茅厕是一件乐事，但真不提议久坐在茅厕，也不要淡薄便意，排便时不要过度用劲，幸免加剧痔疮和肛裂。
5. 保持正确坐姿
在就业或玩游戏时，选拔一个相沿雅致的椅子，保持正确的坐姿，不错减少肛门部位的压力。同期幸免永劫间跷二郎腿或其他坐姿不良的习尚，其可能影响血液轮回。
6. 如期肛肠查验
尤其是有肛肠疾病眷属史的东说念主群，提议如期进行肛肠查验，实时发现息争决问题。顾惜初期症状：如出现便血、肛门不适、遥远便秘等症状，应尽早就医，幸免延误调治。
掌执“通关手段”，助你风景通关！委果的得手，不单是是在游戏中几经拼搏闯关奏效，更是在生计中守护好我方的体魄，尤其是经常被淡薄的肛肠健康。
知说念永劫间打游戏的危害仍然乐于对峙
认清生计的本体仍然去勤恳生计
怎么不算一种殊途同归
（我说的）
游戏的精彩与践诺的立志要均衡！
听劝！
千万保持体魄的健康！
本文辅导巨匠
中西医诱骗肛肠外科 苏丹 副主任大夫
中山大学从属第六病院中西医诱骗肛肠外科副主任大夫。毕业后于今一直从事中西医诱骗肛肠外科就业，曾赴日本大肠肛门病中心高野病院及英国圣马克病院进行看望学习。参与国表里发表论著十余篇，编订十余本。参与团队各级科研课题项数项。
学术任职：任中国中西医诱骗学会大肠肛门病专科委员会委员；天下中医汇集合肛肠专科委员会盆底分会委员；中国女大夫协会肛肠专科委员会委员；广东省中西医诱骗学会大肠肛门病专科委员会委员；广东省中医药学会大肠肛门病专科委员会委员；广东省中西医诱骗学会肿瘤专科委员会委员。
擅长限制：擅长多样肛门良性疾病、盆底功能性疾病、结直肠及肛周肿瘤手术调治及中西医诱骗调治。主攻病种：种种肛门直肠良恶性疾病，包括痔、复杂性肛瘘、直肠脱垂、会阴扯破缺损、直肠阴说念瘘、藏毛窦、直肠肛管肿瘤等；盆底功能防止性疾病，如排便防止、慢性盆底痛苦、便失禁、盆底轻易抽象征等。
门诊时代：周二下昼（雅和门诊），周三下昼
感谢钟秋平对本文的维持
就业裁剪：张婷婷
初审：戴希安
审核：简文杨、乐虞莹
终审：李文敏
刚硬发布：李汉荣
内容起头：中山六院联系我们