《睡仙功》学问共享：还阳卧。环阳卧和混元卧是传统说念家养生步调，被称为睡仙功，符合在睡前锻真金不怕火，有补肾气、升阳气、安眠健身的作用。由于其操作节略，且肉体变化显着，因此备受当代东说念主们的贵重。环伏卧的锻真金不怕火步调是：肉体当然平躺，伏卧髋关键松开，双脚心相对，脚跟正对会阴处，双手手心向下摈弃于小腹处。摆好姿势后，眼睛闭上，默念“虚”字，用鼻吸气，思象气鸠合到小腹处，然后再鼎新到后腰，用嘴呼气，思象体内邪气随呼气排出体外。每晚睡前锻真金不怕火半小时至1小时，最少锻真金不怕火10分钟即可。需

在笔者有限的融会领域内，所谓的名门望族至少应该具备三个方面的成分：一是有财，二是有东谈主，三是有德，而德则是这三个方面里的重中之重。有财无德，那是富翁；有东谈主无德，那是恶霸。惟有三方面填塞，这个眷属才会更好地有所传承和不时，才会成为让东谈主艳羡的名门望族。 其实，每座城市因地域、经济及期间等成分的不同，也会出生出或多或少、或大或小、或长或短的名门望族。当作历史悠久的古城淮阳，名门望族在历朝历代亦是层出不穷，今天笔者要给环球证实的是后唐宋初时候淮阳的名门望族——符氏眷属。不妥之处，不惜珠玉。

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