联系我们 68岁大姨每天坚捏穿袜子睡觉，降火气、引元气，3年后何如样了
发布日期：2024-10-06 16:55 点击次数：130
今天，小九刷手机的时期，看到一个帖子。
穿袜子睡觉到底好不好，这个问题历来就好多争议。
这个帖子让小九的科普欲又发作了，今天就给天下科普一个鲜为东谈主知的养生学问：坚捏穿袜子睡觉，睡梦中就能“引火归元”，让火气酿成浩气。
一、 穿袜子能把“火气变浩气”？
咱们先看一个案例。湖北省中病院针灸科驰名泄漏杨毅红曾共享一个案例。她在门诊碰到了一个很相等的孩子。孩子在日常本性相等暴躁，不论何如刷牙齐有口臭，且频繁口腔溃疡、牙龈肿痛、喉咙痛，脸上的痘痘亦然束缚。但她的上身和下身透澈是不同的反馈，上身犹如猛火一般“烧毁”、下身却终年冰凉，炎热的夏令脚齐是凉的，排出的粪便也很难成型。
杨毅红大夫暗意，这种情况其实便是典型的上热下寒。这是中焦脾胃运化功能失调，导致心火无法畴前下交、肾水无法上济于心导致的症状。于是，杨毅红大夫除了开药，还相等打法家长一定要让孩子穿上袜子睡觉。
龙头分析：上期龙头上升2个点位，开出0路号码03，最近10期龙头分布在01-07之间，012路比为2：5：3，0路龙头走势较冷，1路龙头表现活跃，最近3期龙头升降走势为下降→下降→上升，本期预计龙头逐渐下降，关注1路龙头号码01。
穿袜子睡觉也成了医嘱，这可能很奇怪，联系词历程2个月的珍爱，孩子身上的不适症状齐缓解了，通盘这个词东谈主的精神容貌透澈不相似了。杨毅红泄漏暗意，这跟穿袜子睡觉离不开关系。
穿袜子睡觉为什么有这样神奇的功效呢？
广州中医药大学第一附属病院许丽绵泄漏暗意，不要小看透袜子睡觉这个小习尚，其具有“引火归元”“上病下治”的作用。中医以为，寒从脚起，一朝下肢受凉会导致全身的气血受到影响，通过穿袜子睡觉可让体内的火气调度成浩气，起到邃密的养生作用。
那么，什么东谈主合适这种养生时势呢？山西医科大学第一病院中医科主任郭洪波指出，这3种体质的东谈主比拟适用。
1、阳虚体质：这类体质的东谈主日常面色多煞白，且频繁嗅觉精神消沉、看成冰凉、畏寒怕冷，同期还容易有肉体水肿、畏寒怕冷的症状。
2、气血不及体质：气血不及的东谈主日常也会面色本钱，且容易心悸失眠、头昏脑闷、自汗、食欲消沉，在女性身上会有月信量少，以致是闭经的症状。
3、寒湿体质：寒湿体质的东谈主频繁会肢体酸痛、气喘咳嗽、肉体浮肿、皮肤湿疹，还可能会有性功能下落的症状。
二、 68岁大姨每天坚捏穿袜子睡，3年后何如样了？
李芳也被她的主治大夫推选穿袜子睡觉。
本年68岁的李芳终年脚底冰凉。夏天还好，冬天常常有一股寒意从脚底直击心脾，小程序开发让她难以入睡。大夫在听了李芳的诉说之后，提倡她穿袜子睡觉。李芳一连穿了3年，睡觉缓缓改善，体检时其它肉体揣度打算也好了不少，这让李芳赞颂连连。
大夫告诉李芳，这是因为穿袜子睡觉除了不错“引火归元”，还有多种益处。
1、 促进吐故纳新
脚部温情后可加速肉体的血液轮回速率，对促进吐故纳新有克己。而吐故纳新速率加速后，可让体内的废料、毒素排出速率加速，对合座健康水平改善有匡助。
2、 增强免疫力
中医以为，寒邪入侵是百病之源，穿袜子可防卫冷气入侵，对提高肉体的免疫力有克己。尤其是在日夜温差大的时期，穿袜子睡觉可守护足部的温度，对防卫伤风、提高免疫力有克己。
3、 提高气血运用率
足部是距离腹黑最远的位置，相较于其他的部位血气的供应会少一些。通过穿袜子可让足部保捏温情，提高气血的运用率。
4、 养胃
咱们的足底存在有好多的穴位，在睡觉的时期穿上袜子不错让足部保捏温情，对穴位也能起到一定的润泽作用。足底的太白穴对应的恰是胃部，能起到一定养胃的功效。
三、 延长：老东谈主睡觉应该用什么姿势？
在睡觉这件事上，东谈主们似乎倾注了不少心血。除了睡觉穿袜子外，换高价床垫，买多样材质枕头……这些齐是天下为了提高睡觉质料所作念出的尝试。但天下却唯有忽略了睡姿的迫切性。
事实上，睡姿很迫切。好的睡姿不仅能摒弃困顿感，以致能缓解疾病症状，加速康复。
那么老东谈主睡觉到底该用什么睡姿呢？
重庆大坪病院在文中暗意，多样睡姿齐有其横暴，当今详细来说最受宝贵的是右侧卧的睡姿。右侧卧时不会让腹黑受到压迫，且对胃肠谈的畴前启动有克己，可促进体内的养分物资消化接纳。同期，右侧卧关于肝脏血流阻挠也有克己。
一般来说，在右侧卧的时期，不错在双腿间夹个被子或枕头。枕头要珍贵与肩膀同高，颈部在侧卧时要保捏餍足，提倡日常不错两侧换着睡。
以下几种疾病的患者，大夫尤其提倡使用右侧卧。
胃食管反流患者：右侧卧可让胃内的食品离开胃底部、涌向幽门，起到减少胃酸反流的作用。
腹黑病患者：右侧卧可减少腹黑的压力，对促进血液流动、增强各个器官的供血有克己。
脊柱疾病：罹患脊柱疾病的东谈主，在右侧卧的姿势下可缓解颈背部的肌肉酸痛不适。
消化不良：胃和胰腺均位于肉体左侧，保捏右侧卧的姿势可让胃液、胰液分泌加多，对促进消化有克己。
养生其实不是吃多贵的补品，而是要从活命中的一些小细节去进行编削，如穿袜子便是个很好的步调，此外睡觉还要珍贵合适我方的睡姿。
app开发参考云尔：
[1] 《体质辨识--阳虚体质》. 天水市中医病院体检科 2023-04-17
[2] 《穿袜子睡觉入睡更快，睡得更香？克己确实那么多！》.广西疾控 2023-12-21
[3] 《什么！你可能不合适这样睡觉？快来“认领”最合适你的睡姿》.长春疾控 2022-08-18
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