| 发布日期：2024-09-25 08:31 点击次数：127 |
此式操作重点看似在于双手，实则是力发全身。怒视圆睁，攒拳执固，下肢马步，意守丹田，条目自下而上，将全身之意气力贯于拳掌，借助手掌的变换与意念念操作，来培补内气，增长气力，使整体态、气、神齐取得充分的考察。
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作为领悟：
1. 躯壳重点右移，左脚向左开步，两腿半蹲成马步，同期两掌执固于腰两侧，大拇指在内，拳眼朝上；目视前线。（吸气）
2.左拳上前用劲冲出，与肩同高，拳眼朝上，同期怒视圆睁，右手位于腰间向后拉，目视左拳。（呼气）
3.左臂内旋，左拳变掌，虎口向下；左臂外旋，肘环节微屈，同期左掌向左缠绕，动弹指尖，向左，向下，再上前，掌心朝上，小程序开发资讯拇指、食指、中指、无名指、小指规范成拳执固，目视左拳。（屏息）
4.左臂屈肘，左拳回收于腰侧，拳眼朝上，目视前线。（吸气）
app5.该作为一左一右为一次，共作念三次，作念完三次后重点右移，左脚回收，立步馈赠，同期两拳变掌，垂于两侧
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功法作用：
1.中医合计，“肝主筋，开窍于目”。本式中的“怒视怒视”可刺激肝经，使肝血充盈，肝气疏泻，有壮健筋骨的作用。
2.两腿下蹲十趾抓地、双手攒拳、旋腕、手指逐节强力抓执等作为开发小程序需要多少钱，可刺激手、足三阴三阳十二经脉的俞穴和督脉等；固肾气，足趾抓地和咬牙；固肝气，是执固和冲拳，气力来自于下焦和中焦的贯穿处；同期，使全身肌肉、筋脉受到静力牵张刺激，始终考察可使全身筋肉安详，气力加多。
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